Le CLA, ou ALC (abréviation d’Acide Linoléique Conjugué) est un acide gras de la famille des omégas 6. Les études sur le CLA suggèrent qu’il empêcherait l’accumulation des graisses dans les adipocytes, limitant ainsi la prise de poids. Mais le CLA est surtout un brûleur de graisse lipotrope qui favorise une réduction du taux de masse grasse, active le déstockage des graisses et stimule la masse musculaire.
Qu’est-ce que le CLA ?
L’Acide Linoléique Conjugué (en anglais CLA) peut être pris dans le cadre d’un programme pour la perte de poids. En effet, le CLA est l’un des brûleurs de graisse les plus efficaces car il permet non seulement de brûler les graisses et de réduire la prise de graisse. Sa double action fait de ce produit une arme très efficace pour la définition musculaire et pour perdre du poids.
Comment le CLA vous aide-t-il à perdre du poids ?
Les différentes études ainsi que les ressources empiriques provenant de témoignages d’utilisateurs confirment que le CLA est efficace sur l’amélioration de la composition corporelle, notamment en réduisant le taux de tissus adipeux et en stimulant la masse maigre, soit les muscles.
Mais le CLA est avant tout reconnu pour ses vertus sur la perte de poids. Une étude récente suivie sur 53 volontaires en bonne santé a relevé une perte de graisse corporelle de 3,8% sans modification de leurs habitudes alimentaires. Une autre étude menée sur des participants obèses a observé une perte de poids significative au bout de 12 semaines, avec un dosage journalier de 3,4g de CLA.
Le CLA agit sur la réduction du tissu adipeux par différents biais.
LE CLA BRÛLE LES GRAISSE
Cette mobilisation des graisses stockées semble se produire par le biais d’une restructuration enzymatique et protidique qui mobilise les acides gras dans nos cellules graisseuses. Libérés de leur enveloppe cellulaire, ces acides gras peuvent ensuite être brûlés par le corps pour devenir de l’énergie utilisable.
Aussi, le CLA stimule le métabolisme en soutenant la masse maigre.
LE CLA COUPE LA FAIM
Le CLA est l’un des compléments alimentaires les plus efficaces pour la gestion de l’appétit. Dans une étude menée sur 54 personnes supplémentées en CLA à hauteur de 3,6g par jour pendant 13 semaines, on a pu observer que les participants se sentaient plus rassasiés après un repas et avaient moins faim entre les repas. Cet effet coupe-faim du CLA est un atout intéressant pour les personnes qui ne parviennent pas à gérer leur appétit, soit le facteur d’échec le plus courant dans les régimes pour la perte de poids.
LE CLA AGIT SUR LES CELLULES GRAISSEUSES
Là où le CLA se distingue des autres brûleurs de gras, c’est qu’il agit directement sur les cellules graisseuses.
Il réduit la taille des adipocytes
Les cellules graisseuses sont naturellement présentes dans notre corps. Elles peuvent être gorgées de graisses ou, au contraire, n’en contenir que très peu. Quand on fait un régime pour maigrir, les cellules graisseuses ne disparaissent pas. Ce sont les acides gras stockés à l’intérieur qui sont mobilisés puis brûlés.
Le CLA a la capacité de réduire la taille de nos adipocytes, limitant ainsi la quantité d’acides gras qui peuvent y être stockés. Cela permet notamment de réduire la reprise de poids que l’on observe souvent après avoir suivi un régime, et d’éviter le fameux effet « yo-yo ».
CLA Posologie
Prendre 1 capsule 3 fois par jour avec la nourriture.